Buchdauer 2 Std. 50 Min.
2024 Jahr
Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
Über das Buch
Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на настроении, сне, весе, иммунной системе, состоянии кожи, чувстве голода.
А также повышать риск развития бесплодия, сердечно-сосудистых заболеваний, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), сахарного диабета второго типа, деменции и т.д.
Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
• Фруктовые соки полезны?
• Нельзя пропускать завтрак?
• Жир – это вредно?
• Углеводы полезны для мозга?
• Чтобы похудеть, нужна только сила воли?
Даже если вы на некоторые вопросы ответили «Да», то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Genres und Tags
А что насчет похудения? Оно достигается только за счет сокращения потребления калорий? Раньше считалось так, но этот миф тоже был развенчан. Безусловно, ограничение калорийности пищи – важная и обязательная составляющая снижения веса, но не единственная. Вы уже знаете, что высокий уровень инсулина способствует отложению жира и препятствует его расщеплению. А значит, худеть на высоком инсулине значительно тяжелее. Сглаживание сахарных кривых уменьшает его уровень. Следовательно, открывается досту