Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль – над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания – и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.
Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет:
• очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня;
• увидеть, куда вы тратите свои время и энергию;
• добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи;
• развить любознательность и креативность;
• держаться выбранного курса и жить целенаправленно.
Начала читать книгу для того чтобы упорядочить заметки для своих личных целей, но в процессе чтения неожиданно поняла, что в первую очередь нужно упорядочить свой рабочий блокнот.
Ставлю 4 только из-за того, что книгу можно было сократить минимум втрое. Полезными оказались второй и последний час прослушивания. Всё остальное можно уместить в одной фразе: «Всегда себя спрашивайте, а не фигню ли я делаю».
Мне понравилось, методику ведения записей однозначно попробую, т.к. я именно такой человек, о котором идет речь в книге, погрязла в бумажках идей, списков дел задач и т.д. Звезду сняла из-за обилия воды, всю информацию можно уложить в зо мин. все остальное бла-бла-бла, переходящее из книги в книгу. Лучше брать формат для чтения, тогда все ненужное можно пропускать.
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Как раз такой случай. Сложно понять на слух куда, что, когда писать. И перевод специфический, слово не переводится, а произносится по-русски, поэтому сложно бывает понять что имеется в виду. Но в целом отлично. Много ссылок на интересные исследования, методики, глубоко копнули вопрос смысла.
Книга неровная по стилю – мотивационные письма, техники ведения журнала, философские мысли – все вперемешку. Тем не менее, представлено множество техник, можно выбрать, что подходит в разных случаях.
Сама идея Bullet journal интересная, но аудиокнига не очень удобный формат для ознакомления. Я бы посоветовал посмотреть видео введение в интернете, если заинтересует, послушать аудиокнигу для раскрытия темы.
Можно смело ставить на скорость 1.3. В аудиоверсии также неудобно, что смешиваются примечания, примеры и основной текст.
Соглашусь с отзывами, воды много, но если у Вас с «организованностью» совсем туго – то прочитайте до конца ) или если в жизни происходит что-то что Вы изменить не можете – то тем более, пока будете вникать в написанное, решите всё остальное )) Главное терпение))
Для начала сядьте за стол с чистым листком, о котором я вам уже говорил. Поделите листок на три колонки (можно согнуть его дважды или начертить линии, как на рисунке «Опись мыслей»). 1. В первой колонке запишите все, над чем вы сейчас работаете. 2. Во второй перечислите то, над чем вы должны работать.
Чтобы создать Ежедневник, нужно только добавить на страницу ее номер и дату. Всё! Вы открыли контейнер и готовы записывать Задачи, События и Заметки, возникающие в течение дня, с помощью Быстрых записей. Смысл в том, чтобы все время разгружать свой ум.
Нужно сократить количество решений, которыми мы себя обременяем, и сконцентрироваться на том, что важно.
позитивное влияние на вас буллет-джорнала накапливается по мере того, как его части начинают взаимодействовать. Однако это происходит не тогда, когда вы пытаетесь заставить систему работать «правильно», а когда вы намеренно выбираете комбинацию фрагментов, которые подходят для вашей жизни. Поэтому начните с того, что вас зацепило – даже если это был всего один кусочек, –
мы дольше сохраняем ясность рассудка, если пишем.
Отзывы 7