Zitat aus dem Buch "Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы"

Сделай глубокий вдох… выдох… Отпусти любые ожидания от медитации и перенаправляй все внимание на процесс дыхания и изучения тела. Оставь мысли, сделай глубокий медлен