Zitat aus dem Buch "Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии"

Итак, каждое утро в течение 1–2 недель задавайте себе вопрос: «Как сделать себе хуже?» Прямо напишите пошаговый план: Что нужно начать делать или перестать делать, чтобы стало хуже?