Rezensionen zum Hörbuch «Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом», 1 Bewertung

Одна из самых привлекательных черт этой книги - ее прагматичность. Автор не сосредотачивается на том, что "правильно" или "неправильно" есть, а скорее помогает нам взглянуть на еду и нашу связь с ней с новой, более здоровой и спокойной точки зрения.

В "Ешь спокойно" главный акцент делается на трех ключевых аспектах: осознанность, самосострадание и полное присутствие в настоящем моменте. Автор объясняет, что петля негативного отношения к еде и телу может быть разорвана только через понимание и принятие своих эмоций и потребностей.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
21 September 2023
Schreibdatum:
2023
Dauer:
5 Std. 17 Min. 27 Sek.
ISBN:
978-5-17-143820-3
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок