Meine Bücher
Meine BücherWarenkorbListen
Alle 345 Genres
1 E-Buch € 4,04

Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом

Audio
Das Buch ist auf Russisch
Autor:
Aus der Reihe: Код питания
1
Kritiken
Hörprobe anhören
Als beendet markieren
Wie Sie das Hörbuch nach dem Kauf hören können
Smartphone,
TabletComputer,
Laptop
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Наталья Фомичева
Text
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
E-Buch
€ 4,04
Mehr erfahren
Buchbeschreibung

Эта аудиокнига расскажет, как относиться к еде разумно, с любовью и получать удовольствие от процесса!

Расстройство пищевого поведения – не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить личность и жизнь человека. Справиться с РПП бывает очень непросто, но это возможно, если обратиться за профессиональной помощью и разобраться в том, как устроена болезнь, с которой пришлось столкнуться вам или вашим близким.

Эта книга – результат моего опыта работы и стремления помочь людям с РПП. Вы не найдёте здесь универсальных ответов на все вопросы по поводу причин и способов лечения пищевых расстройств, но многое, уверена, станет гораздо яснее.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

 Копирайт

© ООО «Издательство АСТ», 2023


Detaillierte Informationen
Altersbeschränkung:
16+
An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
21 September 2023
Schreibdatum:
2023
Dauer:
5 Std. 17 Min. 27 Sek.
ISBN:
978-5-17-143820-3
Sprecher:
Ирина Булекова
Copyright:
Аудиокнига (АСТ)
Inhaltsverzeichnis
Verstößt das Buch gegen das Gesetz?
Buch melden
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом von Наталья Фомичева — Hörbuch als mp3 herunterladen online kostenlos anhören
Andere Versionen
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
E-Buch
€ 4,04
Buch ist Teil der Reihe
«Код питания»
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Просто о ферментах. Почему они так полезны?
-5%

Отзывы 1

Сначала популярные
Микаэлла

Одна из самых привлекательных черт этой книги - ее прагматичность. Автор не сосредотачивается на том, что "правильно" или "неправильно" есть, а скорее помогает нам взглянуть на еду и нашу связь с ней с новой, более здоровой и спокойной точки зрения.

В "Ешь спокойно" главный акцент делается на трех ключевых аспектах: осознанность, самосострадание и полное присутствие в настоящем моменте. Автор объясняет, что петля негативного отношения к еде и телу может быть разорвана только через понимание и принятие своих эмоций и потребностей.

Оставьте отзыв

Personen, die dieses Hörbuch gehört haben, mochten auch:

Audio
Ахона Гуха
Незалеченные раны. Как травмированные люди становятся теми, кто причиняет боль
Audio
Елена Колесниченко
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Audio
Карен К. Л. Андерсон
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить
Audio
Ким Оксим
Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины
Audio
Кэрил Макбрайд
Это закончится на тебе. Выйти из цикла травм нарциссической семьи и обрести независимость
Audio
Юлия Пирумова
Все дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстов
Audio
Эмма Таррелл
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя
Audio
Эми Тран
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Audio
Ричард Дж. Джонсон
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Audio
Стефани Шталь
Гнездо, которое дарит крылья. Самостоятельность ребенка начинается с привязанности
Audio
Екатерина Давыдова
Таинственный лес: Как диалог с бессознательным помогает выйти из жизненного тупика
Audio
Сергей Леонов
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Zitate 3

» или «абсолютно полезных» продуктов . Формируя свою пищевую тарелку, мы не исключаем из нее определенную еду (если только речь не идет об аллергиях или противопоказаниях по здоровью), а лишь увеличиваем или уменьшаем долю того или иного продукта или класса продуктов. Например, мне известно, что колбаса и любое обработанное красное мясо признаны Всемирной Организацией Здравоохранения канцерогеном (фактором риска для рака кишечника). Я снижаю долю колбас и ветчины в своем рационе до минимума: нап

0autoreg1420106035

(например, пойти на длительную прогулку) и внимательно проследить за ощущениями в животе, заметить, как они развиваются, усиливаются.

0User-D4XBuy2bX3NQ9qwiWuLKr

А вот идея о том, что можно «растянуть себе желудок», не имеет отношения к реальности.

0))