Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Если стресс стал преследовать ежедневно, стоит прочитать книгу. Очевидные вещи структурированы и объясняется связь со стрессом питания, сна, образа жизни. Даны рекомендации о выходе из стресса. Голос слушать приятно.

Большинство советов находятся на поверхности, это, разумеется, не преуменьшает их ценность и объективность, но и слушать было не так интересно. В целом, для людей с темой не знакомых хорошее начало.

Подчеркнул много нового. Сам очень долго пытался справится с постоянным стресом. Очень жаль что этой книги небыло у меня раньше в ней много ценной информации, что позволит выйти из стресса более быстро. Большое спасибо автору !

отличная книга, обязательно послушайте ее, многое мы знаем, но применить не знаем как. здесь описано как что и зачем. всем рекомендую. всем удачи.

И не сказать, что в восторге, но и не разочарование. Есть полезная информация, можно послушать для общего развития. Чтец хороший.

Книга обо всем и ни о чем. никаких практических решений, автор подмечает правильные причины стресса, но решения на уровне медитируйте и не стрессуйте)

интересные мысли, но как то мне показалось коротко, но сразу к делу, а я бы ещё примеры какие послушала бы, а вообще рекомендую

Отличная книга, все по полочкам, жалею, что не прослушала оп раньше.

Тут есть все!

Слушайте, прежде чем лечить депрессию медикаментозно