В возрасте 24 лет я чуть не покончил с собой. В то время я жил на Ибице, в очень красивой вилле на тихом побережье острова. Совсем рядом с виллой была скала. Охваченный депрессией, я подошел к краю скалы и посмотрел на море. Я пытался найти в себе смелость прыгнуть вниз. Я ее не нашел. Далее последовали еще три года в депрессии. Паника, отчаяние, ежедневная мучительная попытка пойти в ближайший магазин и не упасть при этом в обморок. Но я выжил. Мне уже давно за 40. Когда-то я был практически уверен, что не доживу до 30. Однако я здесь. Окруженный любимыми людьми. Я зарабатываю на жизнь тем, что никогда раньше не мог представить в качестве своей работы. Я провожу дни за написанием книг. Я рад, что не убил себя, и до сих пор пытаюсь понять, могу ли я советовать что-то людям, когда те переживают тяжелые времена.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Очень искренняя книга о личных переживаниях автора. Мне она помогла понять, что испытывает мой сын во время панических атак. Я бы хотела, чтобы он ее тоже послушал, быть может он найдет в себе больше сил для занятия йогой, прогулок, дыханием, медитацией или займется поиском того, что сможет ему помочь, потому что ему обязательно что-то поможет, главное не опускать руки.
Очень трогательная. До слез! Как на американских горках: то хочется смеяться, то горько плакать. Книга безусловно содержит многие методы выхода из депрессивного состояния. Но наибольшая ценность в другом: в возможности почувствовать, что ты такой не один и не сошёл с ума. Автор искренне делится тем, как проживал тёмные дни и как выбрался из них. Рассказывает о страхах перед антидепрессантами. О суицидальных мыслях. И делает это крайне художественно. Спасибо за книгу.
автор передает в тексте тот хаос который заполняет голову при заболевании депрессией. При этом окончание книги структурирует эту внутреннюю вселенную в голове и даёт надежду. рекомендую.
Это книга – история о своей депрессии. В ней даны некоторые выводы что автору помогало выходить из нее более или менее. Она говорит о том что не стоит умирать, а стоит прислушаться к себе.
Очень нудно, много писсимистичных переживаний и мало советов что же делать, которые укладываются в три слова: бег, йога, медитация. Автор выглядит слабой личностью. Не рекомендую.
Если вы не можете дать свободу своему внутреннему «я», тогда оно вырывается наружу, овладевает вашим разумом и пытается уничтожить все ваши предыдущие несостоявшиеся образы.
Депрессия у каждого человека проявляется по-своему, потому что существует разное ощущение боли и степень реакции на нее. Нет правильных или неправильных способов испытывать депрессию, панические атаки или желание покончить с собой. Все эти вещи просто существуют. Страдание, как и йога, вовсе не соревновательный спорт.
Сомнения подобны ласточкам: они всегда следуют друг за другом и собираются в стаи.
физические нагрузки, солнечный свет, сон, долгие разговоры и т. д.
Это помогло мне понять, что именно улучшает мое самочувствие:
Отзывы 6