Zitat aus dem Buch "Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверxспособностей"

1. Находясь в любой удобной позе, закройте глаза и медленно считайте от ста до одного, сосредотачиваясь только на счете. Дойдя до цифры один, вы окажетесь в альфа-состоянии (оно же состояние «левостороннего внимания»).