Zitate aus dem Hörbuch «Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика»

В общем, когда вы слушаете негатив, вы занимаетесь не своим делом. Посоветуйте такому

Опускаем стопы на пол, пальцы ног прижаты к полу. Поднимаем пяточки – чувствуем напряжение икр. И снова опускаем стопы на пол – чувствуем расслабление. Поднимаем ноги вперед, вытягиваем носки, делая глубокий вдох, – чувствуем напряжение мышц бедер. Опускаем. Ноги полностью расслаблены, по ним разливается приятное тепло. Внимание переходит на туловище. Напрягаем мышцы живота: на вдохе они расслабляются, на выдохе напрягаются.

Бог заворачивает любой подарок в проблему, и, только убрав обертку, то есть решив эту проблему, мы сможем получить сам подарок

больше не могу рисковать своим здоровьем. В жизни всегда приходится делать выбор, и порой нужно уметь

Если ты когда-нибудь обнаружишь себя в неправильной истории – уходи. Мо Виллемс

мир нейтрален. То, как мы будем к нему относиться, зависит только от нас. На одинаковые жизненные события люди зачастую реагируют совершенно по-разному. Если везде искать причины для расстройств, они непременно найдутся. А если радоваться мелочам и не позволять себе грустить по пустякам, то каждый день становится чуточку счастливее. Надо приучать себя замечать хорошее в жизни, ведь его на самом деле очень много, если присматриваться и находить повод для радости в каждом дне и в любой ситуации.

только вам решать, какой она будет. Я настоятельно рекомендую вам задуматься над этим разговором и переосмыслить свою жизнь. И помните: теперь все зависит

«Опускаем стопы на пол, пальцы ног прижаты к полу. Поднимаем пяточки – чувствуем напряжение икр. И снова опускаем стопы на пол – чувствуем расслабление. Поднимаем ноги вперед, вытягиваем носки, делая глубокий вдох, – чувствуем напряжение мышц бедер. Опускаем. Ноги полностью расслаблены, по ним разливается приятное тепло.

– Все они были довольно обычными. До того, женатого, мужчины я никого не любила по-настоящему. Встречалась, проводила время, но сердце никому не открывала. Наверное, поэтому я так долго за него и держалась – потому что ни к кому не испытывала ничего подобного прежде. – То есть нельзя сказать, что в личной жизни вы

вершай достойные поступки. Покоряй новые вершины. Помогай слабым. Не общайся с неудачниками. Не будь жертвой. Береги тех, кто тебе дорог. Не иди на поводу у гордыни. Управляй своими эмоциями. Не отчаивайся. Не ищи виноватых. Не смейся над чужими мечтами. Не позволяй себя использовать. Уважай чужое мнение. Настраивайся на победу, но не бойся проиграть. Знай себе цену. Отвечай за свои поступки. И не будь к себе слишком строга!»