Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Мария Ершова-самый лучший кето-коуч!очень доступно!очень рекомендую книгу тем,кто решил быть здоровым!!!Аудиокнигу приятно слушать.

Самая лучшая книга по Кето! Концентрат всего, что прочла и прослушала от Мерколы, Берга, Фанга, Никашиной и др. Эти книги тоже суперские, по ним начинала. С прочтением каждой книги крепло намерение перейти на кетопитание и как-то органично, безболезненно таки перешла на него (помог мой отпуск-лучше не начинать кетопитание, когда надо трудиться активно). Купила книгу в печатном варианте-за месяц по ней (ну и по всем предварительно прочитанным книгам) скинула легко 8кг (с 80 до 70), вода ушла-это ясно. Но для меня-опытной жертвы йо-йо (вечная борьба с лишним весом!)-это первая методика реального постройнения, с бонусом главным-оздоровления!(не буду описывать детали, но почки точно оздоровились, вопреки мнениям оппонентов кетопитания). Спасибо авторам: Марии и Полине за профессиональную подачу методики-вы молодцы(не будучи людьми с медицинским образованием отлично справились с материалом, полным терминов и научных данных различных исследований, а еще меня потрясло огромное количество ссылок на источники в конце книги-это уже вообще на уровне настоящего научного труда!) Вы смогли систематизировать и доступно изложить всю систему кето (у книги точное название: «Все о кето без секретов»!), не упустив ничего практически, а рецепты в конце книги открыли для меня новый мир!(ввиду вечного цейтнота, когда там готовить изыски кулинарные!, а ваши рецепты настолько просты в исполнении и так и соблазняют своей вкуснотой, готовлю по ним и наслаждаюсь-вы-как первая учительница-за руку повели меня в этот новый кулинарный кетомир на просторы в сети-теперь я там и это бодрит, дарит новые порции радости-чего уж греха таить-люблю все вкусное-и еду и жизнь и книги и музыку и тп.) Рекомендую книгу к прочтению всем начинающим кетожизнь и тем, кто искоса на него поглядывает! Давайте будем открыты новым научным достижениям и не тонуть в болоте вязких устаревших принципов якобы современной медицины. Особенно рекомендую прочитать врачам, полезностей много привнесете в дело оздоровления пациентов, особенно если и сами попробуете кето. Удачи и дальнейших успехов авторам книги и спасибо вам, издательству Бомбора и Литрес за возможность читать и прослушивать эту замечательную книгу!

Книга понравилась, она идеальна для знакомства с кето. Автор очень четко и подробно все объясняет, не остается никаких вопросов, слушала с удовольствием.