Zitate aus dem Hörbuch «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя»

Есть и другая сторона лжи. Когда люди лгут, мы персонализируем это. Мы принимаем эту ложь как понимание того, как они относятся к нам. Мы были вынуждены верить в это с детства – то, как человек ведет себя по отношению к нам = то, как человек относится к нам. Но поведение – это то, как человек относится к самому себе. Ложь причиняет боль, и мы чувствуем себя оскорбленными. Мы страдаем от нее. На наш взгляд, ложь – это нарушение доверия. Мы не можем увидеть: ложь исходит из страха. Дети от природы

Первая из них связана с чувством беспомощности. Вторая – с ощущением собственной никчемности и бесполезности. И, наконец, третья (самая разрушительная) – с убеждением в том, что нас невозможно любить.

разрешаю себе идти в том темпе, в

Вы – главный и единственный человек, который действительно может изменить отношения с самим собой

признаков того, что вы живете в режиме автопилота: 1. Вам сложно (практически невозможно) сделать паузу и замедлиться. 2. Вы постоянно заняты – и при этом не можете сосредоточиться. 3. Вы не можете вспомнить, как прошел ваш день. 4. Вы не чувствуете вдохновения, трепета и драйва. 5. Вы не обращаете внимания на свои потребности, чувства, границы и говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите. 6. Вы не ставите (или не достигаете) целей, которые значимы для вас. 7. Вам скучно жить.

: «Я буду тем, кем я хочу быть, и я стану этим человеком, даже если я потерплю неудачу, потеряю кого-то, облажаюсь и совершу ошибки. Я буду уязвимым – и именно этот выбор подарит мне самые лучшие моменты в моей жизни».

Вы живете своей уникальной жизнью не для того, чтобы устраивать шоу. Вы не идея, а человек. Вы не фрагмент хороших времен, вы целостны, у вас есть свои шрамы – и у вас есть свой голос.

Не попадаться в ловушку недостаточности

Благодаря моим собственным переживаниям я пришла в это пространство со всей своей честностью, надеждой и уникальным видением.

Никто, никто из нас не рождается без значимости. С самого рождения наша жизнь драгоценна. С самого рождения мы имеем значение