Zitat aus dem Buch "Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя"

жит вашему психологическому благополучию. Еще раз напомню вам о том, что вы можете составить список того, чему пришла пора сказать «нет» – и список того, чему вы боитесь сказать «да». Вы не знаете, сколько мужества живет в вас – а я знаю, что вы достаточно храбры, чтобы следовать за этими списками. Не бойтесь откатов – это нормально, именно так мы учимся и идем вперед. 5. Восстановление своей энергии:  сдерживайте одно обещание самому себе – каждый день. Отмечайте то, куда вы вкладываете свое вр