Zitate aus dem Hörbuch «Без оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию»

его, создавая свои семьи и передавая жизнь дальше. Слияние с родителями, постоянная оглядка на них мешают жить свою жизнь и быть счастливым.

«То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами». Конфуций

Если дети занимают не свое место, то они не могут жить своей полной жизнью

Давление и манипуляции со стороны родителей могут продолжаться, только пока у взрослого ребенка есть чувство вины

Говоря про детские автоматизмы, мы будем иметь в виду шаблоны реагирования и поведения, которые когда-то в прошлом помогли ребенку выжить и получать родительское внимание, одобрение, любовь. В настоящем они уже могут изжить себя, мешать чувствовать себя хорошо и достигать целей, создают много ограничений.

Вторичные выгоды – это те бонусы, которые мы можем получать в результате наличия проблемы

каждый взрослый сам в состоянии удовлетворить свои эмоциональные потребности и решить проблемы, сам отвечает за свои чувства и эмоции, свое благополучие и счастье.

Перенятые чувства  – это чужие чувства или чувства другого человека, которые мы ощущаем как свои. Ребенок может перенимать чувства родителя. Не бывает плохих или хороших чувств. Все они нам нужны. У каждого чувства есть свой смысл. Например, гнев учит нас противостоять трудностям, защищать себя, свои интересы, показывает, где нарушены наши границы, помогает действовать. Страх возникает, когда человек боится с чем-то не справиться, и помогает нам избежать опасности

Я могу прожить без тебя, но я люблю тебя и поэтому

когда связь взрослого ребенка с родителями сильнее, чем с супругом или со своими детьми, может привести к ослаблению и распаду новой системы.