Hörbücher ähnlich wie «Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров», Smart Reading

Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни

Злятся ли буддийские монахи? Помогающая книга по работе с эмоциями через психологию и творчество

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями

Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена

Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл

Сверхчувствительность как суперсила

Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)

Физический интеллект

Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь

Психотерапия для депрессивных жаб

Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением