Данная аудиокнига продолжительностью только 21 минуту. Очень сжато, лучше уж прочитать настоящую книгу. Книга не раскрыта в таком коротком формате
Основной контент книги Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден
HörbuchBuchdauer 21 Min.
2020 Jahr
Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден
Autor
Smart Reading
Vorleser
Дмитрий Евстратов
Teil der Serie «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
€2,47
Über das Buch
Этот текст – сокращенная версия книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Джон Арден в книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» рассказывает, как улучшить любой из аспектов вашей жизни на основе разработок в области нейробиологии и психологии. Раньше считалось, что количество клеток мозга не увеличивается в течение жизни. Оказывается, это не так. Можно перепрограммировать целые области мозга, чтобы чувствовать себя счастливым, преодолевать стрессы и налаживать отношения с людьми. Автор делится методикой, которая помогает улучшать память, повышать настроение, хорошо спать по ночам, максимизировать свой личный потенциал. Классические концепции в сочетании с результатами последних исследований дают обновленное представление о воздействии медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения для улучшения здоровья и долголетия.
Зачем слушать
• Справиться с тревожностью и улучшить память.
• Снимать стресс и успокаивать ум с помощью медитативных и молитвенных практик.
• Перенастроить свой мозг и начать новую жизнь.
Об авторе
Джон Арден – американский нейрофизиолог, доктор медицинских наук. Более 40 лет посвятил вопросам обучения психологическому здоровью, интегрируя неврологию и психотерапию. Создал программу Training in Mental Health, которая реализуется в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. Это самая масштабная из подобных программ в мире. Он считает, что современная психотерапия требует интеграции ума и тела, а не прежней практики разделения психического и физического здоровья.
Teil der Serie "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Beliebte zuerst
Очень интересная книга, много полезной информации, достаточно доступно оасказывает. Но! Большой минус, этосю слишком мало, всего 20 минут, это сильно раздражает
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch Smart Reading «Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
26 April 2020Schreibdatum:
2020Dauer:
21 Min. 56 Sek. Vorleser:
Rechteinhaber:
Смарт Ридинг
Bewertungen
2