Основной контент книги Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
Audio
Hörbuch

Buchdauer 31 Min.

2021 Jahr

16+

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

€2,96

Über das Buch

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Слушайте и живите на полную мощность!

Teil der Serie "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Alle Bücher der Serie
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Smart Reading «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
09 Dezember 2021
Schreibdatum:
2021
Dauer:
31 Min. 31 Sek.
Download-Format:
Audio
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 14 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 4 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 36 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 38 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 2 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 15 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 3,6 basierend auf 11 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 121 Bewertungen
1x