Buchdauer 7 Std. 47 Min.
2022 Jahr
16+
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Über das Buch
Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты.В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работый. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.
С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе актуальны круглый год.
Andere Versionen
Bewertungen, 1 Bewertung1
Сомнительная ценность советов, т к много вредных. Следовать им могут лишь боле-менее подкованные терапией люди, другие рискуют понять превратно, чем навредить себе.
Многие из таких приемов удобно запоминаются через англоязычные сокращения. К примеру, FAST – складывается из слов fair («веди себя честно»), apologies («не извиняйся без повода»), stick («придерживайся близких тебе ценностей») и truthful («не лги»). Вообще, если говорить и помнить, что необходимо вести себя честно и взвешенно, то реже складывается ощущение, будто ты мечешься из крайности в крайность: то переступаешь через себя ради кого-то, то поступаешься кем-то ради себя
даже, где, с кем и как буду жить. Я не могла полноценно представить