Основной контент книги Медитации спокойствия
−40%
Audio

Buchdauer 2 Std. 03 Min.

16+

€3,02
€5,03
−40%

Über das Buch

Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия.

Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций.

Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь:

• отпускать тревожные мысли;

• сосредотачиваться на важном в моменте;

• сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства;

• принимать себя со всеми недостатками.

Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.

Alle Rezensionen anzeigen

Достаточно много уже было в моей практике медитаций на успокоение и расслабление, но эти приятно удивили! Предложенные здесь техники для меня лично оказались новыми, при этом простыми и эффективными! Спасибо автору!

Много простых и свежих практик, которые легко делать в течении дня. Отлично подходят для разного уровня практикующих. Ну и главное в это время Миру – Мир!

О каком спокойствии идёт речь, если с первых звуков я получила реальный испуг !!!))) резкий голос , совершенно дёрганный, как будто заведённый ! Я не смогла даже минуту прослушать , сдернула наушники . Жестко «расслабили» ……

Elya_svoya нормальный голос. Чего вы все такие нервные и дёрганые сами?

Отличная книга, Автор как всегда великолепно изложил материал и озвучил его. 4 поставил, а не 5, тк «5 направленных медитаций» того же автороа еще круче.

Отличные медитации, нравится лаконичная манера исполнения чтеца (автора) - никаких ненужных эмоциональных смыслов. Все по делу.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch Лобсанга Тенпа «Медитации спокойствия» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 April 2022
Dauer:
2 Std. 03 Min. 14 Sek.
ISBN:
978-5-04-168355-9
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Audio
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 38 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 14 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 60 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 40 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 51 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 51 Bewertungen
1x