Zitat aus dem Buch "Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной"

живот пальцы должны «проваливаться» в органы, а не упираться в жесткие мышцы; • подготовившись, начинайте выполнять само упражнение: вернитесь в исходное положение и потренируйтесь