Zitat aus dem Buch "Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору"

Сейчас вспомните все, что приносит вам удовольствие. Потратьте на это немного времени и запишите: люблю гулять на улице, слушать музыку, принимать контрастный душ, ухаживать за своим телом, читать книгу, выращивать растения и т. д. Затем выберите одиндва пункта и начните делать их регулярно.