Rezensionen zum Hörbuch "Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе", 24 Bewertungen
читать нужно долго и медленно, выполняя все задания автора.
эта книга для тех кому и кто:
необходима поддержка и забота;
страдает от низкой самооценки;
слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.
Прекрасная книга, слушаю внимательно, делаю задания, чувствую, как постепенно становлюсь добрее к себе. Хочется, чтобы ее прослушало как можно больше моих друзей, потому что она невероятно полезна.
книга работает! я не знаю как, но работает. я еще не дослушала ее до конца, но мой ребенок пошёл в сад без слез, при том что уже год до этого пытались водить безуспешно. видимо проблема была во мне.
Замечательная книга! Я могу порекомендовать её как учебное пособие для людей, которые слишком строги и требовательны к себе. Инструменты, предлагаемые книгой, помогают снизить градус самоосуждения, успокоить внутреннего критика и научиться сочувствовать самим себе.
Просто великолепная книга! Она помогает мне справиться с ПА, тревожностью и стрессом, снижает конфликты с мужем и коллегами, да и в принципе как-то... выравнивает, что ли.
У меня уже была проделана некоторая работа над перфекционизмом и склонностью загонять себя в стрессы, поэтому я не испытывала внутреннего сопротивления при работе с этой книгой. Должна сказать, что до этой работы, скорее всего, я бы назвала книгу "какой-то пафосной", "никакой" и "неконкретной". Если тоже чувствуете такое сопротивление - возможно, вам сначала имеет смысл пойти в терапию...
Впечатление положительное. Это не учебник, больше поп-чтение, но безусловно полезное. Такие книжки надо читать и использовать знания на практике. Они меняют сознание, если человек хочет меняться.
Эта книга стала первым и важным шагом к другому отношению к самой себе …слушала взахлеб ,потом купила еще и бумажную версию,чтобы еще и перечитать её. Я считаю, эта книга должна быть в домашней коллекции каждого человека
потрясающая книга. она дарит внутренний свет, тепло и спокойствие. учит с позитивом принимать все, что с нами происходит. учит поддерживать себя в сложное время. учит сменять фокус с негатива на позитив и видеть во всем хорошее. мне она попалась в сложный промежуток жизни. и дала понять, что это промежуток роста над собой. что на ситуацию можно смотреть шире, извлечь положительное казалось бы из печальной ситуации. но посмотрев на неё иначе, понимаешь, что видела ситуацию в печали потому что узко смотрела. я благодарна за такую подачу этой книги. она будто накрыла меня замерсшую и испуганнцю ситуацией девочку одеялом доброты, заботы и понимание.
Отличная книга! Очень всем советую)) Поняла, что у меня все неплохо с самосостраданием. Если ещё и делать упражнения из неё – вообще топ. Как психолог, советую ее своим клиентам.
В 6 главе говорится об "эффекте белого медведя" и якобы это Достоевский сказал своему брату не думать о белом медведе. Но это ошибка! Это был брат Льва Толстого, кто сказал это маленькому Льву. Странно, что это не исправили редакторы. Самосострадание самосостраданием, но такие ошибки портят впечатление от книги. Понятно, что все мы люди и можем делать ошибки, но зачем их делать такими нелепыми, если их можно исправить на этапе радактуры?
