Zitat aus dem Buch "Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным"

Чтобы поддерживать высокий уровень энергии тела, нужен разумный баланс всех четырех факторов: сна, потребления воды, обязательной физической нагрузки и диеты.