Zitat aus dem Buch "Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен"

Вместо того чтобы верить, что мы сможем «просто сделать это» (как убеждает нас реклама Nike), мы могли бы добиться большего прогресса, признав, что нам трудно делать то, что нам в данный момент неприятно, и поискав способы сделать нужные нам действия более приятными1.