Tervisejutud 1. osa. Trenn ja tervislik treenimine

Tervisejuttude esimese podcast saate teemaks on trenn, kuidas tervislikult treenida ja mis on need põhitõed, mida treenimise juures silmas pidada. Saatekülalisteks on kaks säravat treenerit MyFitnessist, Monika Soop ja Laura Koobas. Räägime enimlevinumatest müütidest, mis on seotud trennitegemisega, piilume põgusalt sellega kaasneva õige toitumise maailma ja anname soovitusi, kuidas treeningutega alustada kui on tekkinud pikem paus või pole üldse veel trennitegemisega sõbraks saanud. Terves kehas, terve vaim!