Zitate aus dem Hörbuch «Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи»

– Каждый эксперт поначалу ничего не смыслит в том, в чем потом станет экспертом.

порой мы застреваем в готовности мириться с меньшим, чем то, чего на самом деле хотим.

Прекрасный способ напоминать себе о важном. По вечерам или в свободную минуту я перелистываю свой блокнот. Густо обведенные кружками мысли всегда цепляют мое внимание. Это здорово помогает закрепить те прекрасные навыки, которые я усвоил. Со временем многократно обведенные мысли входят в привычку, и я ловлю себя на том, что обвожу их уже не так часто.

Просто я осознал, что гнев – результат крайне маловероятных и поистине разрушительных иррациональных страхов. Так что теперь всякий раз, как меня что-нибудь разгневает, я просто спрашиваю себя: чего я боюсь в данный момент? Невероятно, насколько быстро я сознаю, что мой гнев движим иррациональным страхом! И это помогает мне расстаться с ним.

Большинство людей стараются заглушить боль кратковременными попытками обрести свободу. Они пьют. Они употребляют психотропные вещества. Они покупают себе вещи, которые им не нужны. Они создают в своей жизни ненужные драмы. Они хотят чувствовать себя живыми и свободными и поэтому делают все это. Но в итоге приходят лишь к еще большей боли.

начинаешь встречать других людей, которые многое об этом знают. Если хочешь научиться танцевать бальные танцы, не тусуйся на бейсбольном стадионе. Если хочешь научиться играть в бейсбол, не ходи на занятия в студию бальных танцев. Джессика рассмеялась. – Расскажите мне о чем-нибудь еще, что вы узнали. Я задумался. – Вы разговаривали об игровой площадке, не так ли? – Ага. – Живите своей игровой площадкой. – Не поняла. Что это значит

Вопрос в другом: кто ты такой, чтобы этого не делать?

Сколько же много из того, что, как кажется, принадлежит нам, является иллюзией! Вещи ломаются, теряют свою ценность, оказываются добычей воров. А переживания принадлежат тебе навеки. Как только ты их ощутил, никто не может их отобрать. Не нужно платить налоги ради того, чтобы владеть ими, как, к примеру, когда у тебя есть дом. Не нужно запирать под замок, как золото или драгоценные камни. Они – твои. И ты можешь воспроизводить их снова и снова, сколько пожелаешь, в любой точке земного шара

Каждый эксперт поначалу ничего не смыслит в том, в чем потом станет экспертом.

В ответ им я говорю, что давно уже не позволяю никакой ситуации раздражать меня, если я не готов вкладывать свое время и силы в попытки ее изменить. Это не означат, что я внутренне соглашаюсь с ситуацией, принимаю ее