Основной контент книги Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Audio
Hörbuch

Buchdauer 5 Std. 45 Min.

16+

Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

€5,91

Über das Buch

Ваш проводник к спокойствию и уверенности!

В данной аудиокниге собраны практические упражнения, успешные истории и научно обоснованные методы, которые помогут избавиться от тревожных расстройств и обрести гармонию в любом возрасте.

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения.

В основе книги:

• доказательная психология;

• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;

• успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами;

• техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.

Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом – свободного от страхов человека.

«Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства» (Илья Объедков).

© Илья Объедков, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Ильи Объедкова «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
20 Februar 2025
Dauer:
5 Std. 45 Min. 48 Sek.
ISBN:
978-5-17-172312-5
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 21 оценок
1x