Buchdauer 18 Std. 50 Min.
2019 Jahr
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
Über das Buch
Почему так трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем.
Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии.
В этой аудиокниге:
– четкое описание шести основных процессов АСТ;
– множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов;
– советы, как помочь немотивированному клиенту.
Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международной книги-бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья».
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Genres und Tags
лучшее пособие- учебник по терапии принятия и ответственности. есть и теория, и отработка навыков, множество примеров по применению интервенций, нюансы, все разжевано до мельчайших подробностей. много вариантов, что может пойти не так, частые ошибки и как с ними справляться, не сливаться и не застревать. если выбирать одну самую важную и полезную книгу для терапевта- я бы выбрала эту. подойдёт и для начинающих учебу/практику и для опытных, т.к. в ней учтено огромное множество деталей терапии, за одно прослушивание всего не объять, каждый раз находишь что-то новое полезное. много практики, заданий на отработку, действительно полезных и все можно применять на себе. я в восторге от книги, буду прослушивать много-много раз. приятный голос озвучивания, хорошие акценты.
Отличное пособие для знакомства с терапией принятия и ответственности. Меня привлекло то, что книга написана врачом общей практики(сама окончила медвуз). Думаю будет полезно как помогающим специалистам для работы с другими, так и для самопомощи. Довольна, что приобрела. Уже вторая книга этого автора.
Лучшая книга по АСТ (ТПО). Чтец прекрасный, Расс Хэрисс просто мега талант, мега профессионал в своем деле! Однозначно рекомендую
Отличная книга, в первую очередь для специалистов. Ясно изложено, без воды, много практических упражнений. Категорически рекомендую!
Прекрасная книга! Автор мне нравится все больше и больше. Закупила все его книги как в аудио, так и в бумажном вариантах. Чтец на любителя. Мне норм.
Идея в том, что, когда вы «встали на якорь», вы можете пойти заняться чем-то полезным, чем-то таким, что сделает вашу жизнь лучше. Спросите себя: «Я сейчас, занимаюсь осуществлением своего приближения к цели?» Если ответ – нет, прекратите делать то, чем вы занимаетесь, чем бы это ни было, и переходите к действию, обеспечивающему приближение. Если ответ – да, вы занимаетесь приближением, сосредоточьтесь на этом, посвятите себя тому, чем вы заняты.
Неудобная правда заключается в том, что почти все, что делает нашу жизнь богатой, полной и осмысленной, имеет и болезненную сторону.
выбор возможен, даже если сознание постоянно пытается обратить выбор в хитрое умозаключение.
Итак, вот что делать, когда цель недостижима или очень далека: 1 . Подтвердите боль, возникающую от большого разрыва с реальностью. 2 . Ответьте на боль принятием, разделением и сочувствием к себе. 3 . Определите ценности, на которых основывается цель. 4 . Исходя из этих ценностей, поставьте новые цели, реалистичные в сложившейся жизненной ситуации.
АСТ – это часть так называемой третьей волны поведенческой терапии, наряду с диалектической бихевиоральной терапией 3 , когнитивной терапией, основанной на осознанности 4 , терапией, сфокусированной на сострадании 5 , функциональной аналитической терапией 6 и рядом других, в которых основное внимание, наряду с традиционными бихевиоральными интервенциями, уделяется принятию, осознанности и состраданию.
Bewertungen, 11 Bewertungen11