Основной контент книги Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
−20%
Audio

Buchdauer 10 Std. 14 Min.

2024 Jahr

16+

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Комплект из 2 книг
€8,30
€10,38
−20%

Über das Buch

Сборник из аудиокниг: Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами – сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума. Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта et al. «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
21 Mai 2024
Schreibdatum:
2024
Dauer:
10 Std. 14 Min. 56 Sek.
ISBN:
9795944536777
Rechteinhaber:
ИГ "Весь"
Download-Format:
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 197 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 197 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 107 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 447 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 464 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 51 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 817 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 21 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 777 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 652 Bewertungen
1x