Zitate aus dem Hörbuch «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»

Покупайте дорогие сладости и делитесь ими с друзьями, так вы лишите себя возможности делать это слишком часто и съедать больше необходимого.

Обычно полагают, что цель диеты – сбросить лишние килограммы, но на самом деле ее истинная цель – достичь идеальной массы тела.

Когда вы голодаете, тело меняется на клеточном уровне. Ограничение калорийности – ключ к физическому здоровью.

При такой диете не имеет значения, какой рис вы едите. Это может быть белый или бурый рис, жареный или приготовленный с овощами, мясом и приправами. Размер порции будет автоматически ограничен размерами посуды, поэтому ешьте все, что захотите

Внешний вид – это чрезвычайно простой показатель здоровья.

Поэтому если у вас нет возможности подремать после обеда, то лучше вообще от отказаться от пищи.

Дело в том, что наш мозг плохо переносит одиночество, и когда у него нет внешних раздражителей, он стимулирует себя сам, что в конечном итоге может привести к зрительным и слуховым галлюцинациям.

что женщина живет дольше в том случае, если у нее есть объект любви и заботы

наш организм хорошо сопротивляется голоду, но не может приспособиться к состоянию сытости.

Знаете ли вы, почему в мире увеличивается число мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД), несмотря на то, что они едят много мяса? Потому что когда истощенный человек ест мясо, то он становится более здоровым, а если мясо каждый день ест здоровый человек, то за этим следует переедание и употребление мяса дает совершенно противоположный эффект.