Как бегуну тренировать пульсовые зоны? На каком пульсе бегать?

На каком пульсе и сколько бегать? Зачем вообще следить за пульсом? От чего зависит пульс? Как развивать пульсовые зоны?

Все эти вопросы мы разбираем в этом выпуске «Кант Лектория» с тренером в I Love Running, мастером спорта международного класса Еленой Бурыкиной.

В своей спортивной карьере Елена отдавала предпочтение бегу на длинные дистанции, успешно выступая на марафоне и полумарафоне. Елена знает, какой путь нужно пройти начинающему спортсмену-любителю, как грамотно тренироваться и красиво бегать.

Спикер:

Елена Бурыкина – тренер в I Love Supersport / I Love Running, мастер спорта международного класса. Победитель Dublin Marathon 2004 и бронзовый призёр Dublin Marathon 2003, победитель Чемпионата России 2004 в беге по шоссе на 10 км, бронзовый призёр Чемпионата мира по полумарафону в Нью-Дели (Индия) в командном зачёте. Личные рекорды: марафон – 02:28:09, полумарафон – 01.10.21, 10 000 м – 31.49.

–

Магазин Кант https://www.kant.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=lec

Youtube-канал «Кант» https://www.youtube.com/@TVKANT

Rutube-канал «Кант» https://rutube.ru/u/tvkant/

VK Video https://vkvideo.ru/@kant

VK группа «Кант» https://vk.com/kant

Канал «Кант» в Telegram – https://t.me/kantsport

«Кант Лекторий» (вся информация о лекциях и мероприятиях в разных городах) https://events.kant.ru

Беговой клуб «Кант» https://t.me/Mountain_kant

–

В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.