Основной контент книги Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Audio

Buchdauer 16 Std. 48 Min.

2024 Jahr

16+

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Комплект из 2 книг
Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Сборник аудиокниг: Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте; Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.

С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 5144 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 17 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 1399 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 2365 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,1 на основе 434 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 25705 оценок
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Патрика Фаннинга, Мэтью Маккея et al. «Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 Oktober 2024
Schreibdatum:
2024
Dauer:
16 Std. 48 Min. 44 Sek.
ISBN:
9795944547810
Rechteinhaber:
ИГ "Весь"
Download-Format:
1x