Отличная книга и озвучка. Если вы читали книгу Джейсана Фанга, где описано как голодание влияет на инсулин, жиросжигательные мехонизмы в организме и тд, то данная книга тоже будет интересна. У Фанга написано более научным языком, здесь же описано более доступным простым языком и опыт преподавания автора тоже виден. Практики и рекомендации работают.
Отзывы 3