Zitate aus dem Hörbuch «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни»

Шаг 1 – переименование. Шаг 2 – переосмысление. Шаг 3 – перефокусировка. Шаг 4 – переоценка.

«Мозг посылает мне неверное послание. Мое расстройство не позволяет мозгу правильно фильтровать мысли и ощущения, и я реагирую неадекватно на то, что не несет никакого смысла. Но если я смогу изменить свою реакцию на неверные послания, я научу мозг работать лучше, и это повлияет на количество плохих мыслей и чувств».

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
19 Februar 2025
Übersetzungsdatum:
2025
Schreibdatum:
2016
Dauer:
10 Std. 29 Min. 30 Sek.
ISBN:
9785002500611
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок