Buchdauer 4 Std. 43 Min.
2025 Jahr
16+
Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»
Über das Buch
«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы.
Деймон Захариадис – эксперт в области продуктивности. Эта книга – источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и желание стремиться к успеху, несмотря ни на что.
В данной книге вы найдете:
• инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут преодолеть прокрастинацию, развить самоконтроль и уверенность в себе;
• четкие и понятные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении поставленных целей.
Книга входит в топ-100 книг на Amazon по популярной экспериментальной психологии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Andere Versionen
Bewertungen, 3 Bewertungen3
Одна из немногих книг по саморазвитию, где помимо краеугольной дисциплины большое внимание уделяется самоконтролю как фундаменту и предтечи формулы «надо – делай». В книге «Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу» Деймон Захариадис уделяет много внимания структуре построения дисциплинированного образа жизни на основе умения сказать нет отвлекающим факторам.
Автор выстраивает сюжет книги в легком и игривом стиле, начиная с честного рассказа о себе, о том, как пришел к построению такого образа жизни, с какими проблемами сталкивался, и как смог с ними справиться. Помимо этого, Деймон дает подробный и структурированный формат развития самодисциплины на основе самоконтроля. Особую ценность имеют подсказки о формировании привычек, ценности отложенного вознаграждения и способности продолжать бороться даже в условиях жесточайшего стресса. В книге можно найти ответы, почему сила воли не тождественна дисциплине и почему мотивация — это эмоциональный спутник дисциплины, но и в тоже время ее ахиллесова пята. Структура в виде 10 шагов формирования дисциплины дает понятную и объемную дорожную карту с чего начать, как относится к своему пути и что нас ждет на том берегу.
Небольшой, но четкий план по методике автора позволит имплементировать в свою жизнь новые смыслы, и наконец уже начать идти, пусть и маленькими шагами, навстречу к своим целям. Годный труд, с минимальным количеством воды и отстраненных размышлений. Можно попробовать.
Книга полезная, без «воды», очень дельные советы. Действительно побуждает задуматься над своими привычками (в этом плане есть определённое сходство с замечательной книгой Джеймса Клира, но всё же они разные). Много неочевидных идей и вдохновляющих цитат. Слушать и переслушивать!
шикарная книга! точно буду перечитывать и перечитывать ее! только сейчас я уже прочитала ее дважды! эта книга точно теперь моя настольная! рекомендую!
Как только вы начинаете действовать, вам становится легче продолжать .
Самодисциплина – это то, что заставляет вас идти вперед, когда вы предпочли бы остановиться. Благодаря ей вы встаете с постели, хотя на самом деле хотели бы нажать кнопку «отложить на 10 минут», когда звенит будильник. Она побуждает вас сделать уборку дома, когда вы с удовольствием посмотрели бы телевизор. Она подстегивает вас сделать еще одно повторение упражнения или сет, когда вы уже устали и готовы прекратить.
Краткий курс по постановке целей