Zitat aus dem Buch "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь"

Для некоторых глав этой книги вам потребуется всего лишь около часа. На освоение других уйдут недели и даже месяцы, пока изученные навыки не дойдут до автоматизма и вы не начнете ощущать пользу от упражнений.