У Грегера («Еда в борьбе за жизнь») фактов больше, есть методы использования еды как лекарства. А Гандри в «Парадокс растений» акцентирует внимание на антинутриентах (глядишь, Хилари была бы добрее). Много интересного есть у Москалева («Кишечник долгожителя», например). А книги «Вирусы: скорее друзья, чем враги» и «Как микробы управляют нами» во многом незаменимы для понимания многих нюансов.
Я так понимаю, что подход Орниша был одной из отправных точек для них.
Для тех, кто прочитал достаточно литературы по диетологии, ПП, здоровому образу жизни и прочее, – ничего нового в этой книге, увы, вы для себя не найдёте. Все те же прописные истины. Лучше пропустить и почитать новые исследования других врачей из данной сферы (Фунга, Ноу, из наших – Москалева, Мотову, Новоселова).
Подойдёт вполне как пособие для новичков, желающих изменить качество жизни в лучшую сторону, ну и Орниш всё-таки не самая последняя фигура в сфере нутрициологии.
Книга полезная для тех, кто ведет здоровый образ жизни. В отличии от отечественных пособий, радует, что тут много ссылок на научные исследования. Те, кто прочитают не просто получат советы, а поймут, что и как функционирует в организме, как запускаются и протекают физиологические процессы. Это наверняка мотивирует пересмотреть не только вредные, но и здоровые привычки. Я лично не только начал применять советы из этой книги, но и критично относиться к тому, что раньше знал о здоровом образе жизни.
У Грегера («Еда в борьбе за жизнь») фактов больше, есть методы использования еды как лекарства. А Гандри в «Парадокс растений» акцентирует внимание на антинутриентах (глядишь, Хилари была бы добрее). Много интересного есть у Москалева («Кишечник долгожителя», например). А книги «Вирусы: скорее друзья, чем враги» и «Как микробы управляют нами» во многом незаменимы для понимания многих нюансов.
Я так понимаю, что подход Орниша был одной из отправных точек для них.
Отзывы 4