Все «тайны» и посылы этой книги, уже не раз освещались в других: прогулки, спорт, меньше используте гаджеты, общайтесь в живую, питайтесь фермерскими продуктами из списка полезных и будет у вас чистейший мозг.
Основной контент книги Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
HörbuchBuchdauer 8 Std. 05 Min.
2020 Jahr
Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
€5,11
Über das Buch
Авторская программа перенастройки мозга, чтобы снизить негативные последствия современного образа жизни и чувствовать себя по-настоящему счастливым, четко мыслящим, хорошо отдохнувшим, в гармонии с миром и с самим собой.
Дэвид Перлмуттер – член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.
Его книга «Еда и мозг» стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга – это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.
Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.
Teil der Serie "МИФ Саморазвитие"
Beliebte zuerst
После прочтения заметил изменения в себе!
Случайно стал лучше питаться, спать и записался на спорт. Видимо помогла – рекомендую
Вроде простые знания, а открываются с другой стороны. За рецепты отдельное спасибо. Приятная озвучка. В машине идеально слушается.
Вроде простые продукты, которые мы ели всю жизнь и не знали, почему с каждым новым поколением все больше заболеваний. Рекомендую к прослушиванию
Все было отлично до 12й главы. Дельные советы, интересные исследования. Но 12я глава с рецептами, это мрак. Слушать бесконечно слово «органический» очень сложно. Пролистала. в остальном – стоит послушать
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Чем больше вы занимаетесь какой-то конкретной деятельностью, тем более нестираемыми и влиятельными становятся связи, необходимые для этого. Попросту говоря, чем больше вы что-то делаете, тем больше вы это делаете. Это справедливо и для хорошего, и для плохого.
Мало надо, чтобы жить счастливо; все это внутри вас, в вашем образе мыслей 22 . – Марк Аврелий
обогащает ли вас то, что вы берете? Добавляет ли это что-то к вашим знаниям? Делает вас лучше? Заставляет ощущать удовлетворенность и оптимизм? Или всего лишь отвлекает?
Намеренными. Мы подробно писали, что огромная часть наших взаимодействий с технологиями предназначена для извлечения выгоды другими людьми. Более целенаправленное и осмысленное использование цифровых продуктов поможет вам вернуть управление своей жизнью в свои руки. Перед тем как заняться электронной почтой, социальными сетями, видео, телевизором или другими вещами, составляющими проблему, спросите себя, что вы намерены получить и действительно ли это принесет вам пользу.
Секрет в том, чтобы знать, что происходит в голове, а затем менять схему, которая ведет вас по разрушительным путям.
Hörbuch Дэвида Перлмуттера, Остина Перлмуттера «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
24 September 2020Übersetzungsdatum:
2020Schreibdatum:
2020Dauer:
8 Std. 05 Min. 47 Sek. ISBN:
9785001691686Übersetzer:
Vorleser:
Co-Autor:
Rechteinhaber:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Bewertungen
10