Да, я в курсе, что черника не сделает мое зрение идеальным. А что сделает?

Люди с идеальным зрением – счастливчики, но что делать всем остальным? Как часто нужно ходить к офтальмологу, стоит ли упражняться в гимнастике для глаз и поменьше сидеть за компьютером? И правда ли, что с возрастом проблемы со зрением догоняют всех?