Zitat aus dem Buch "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей"

марганца – целых 94 % от суточной нормы, а еще 40 % кальция, 24  % магния и фосфора и 23 % меди от суточной нормы. Плюс цинк, тиамин и железо. Они поддерживают пищеварение, здоровье костей, защищают от окислительного стресса, а также помогают в контроле аппетита и снижении