Buchdauer 8 Std. 38 Min.
2020 Jahr
Легкий способ избавиться от эмоционального переедания
Über das Buch
Цель этой аудиокниги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия быстрого питания, чтобы сформировать у нас зависимость от нездоровой еды и спровоцировать переедание.
Следуя простым инструкциям, вы избавитесь от навязчивой привычки «заедать» отрицательные эмоции – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и в полной мере получать удовольствие от жизни.
«Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.
Прослушайте эту аудиокнигу, избавьтесь от эмоционального переедания и пристрастия к нездоровой еде, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!
Genres und Tags
Мне эта книга помогла. Конечно, важно желание. Но если понятно для чего решил бросить курить или почему не хочешь продолжать, то эта книга поможет.
Мой «день победы» над своей вредной привычкой теперь 9 мая 2006 года.
Курить бросил лет 15 назад благодоря Алену Карра.
Пить бросил лет 10 назад опять Благодаря ему же.
Настала очередь вес сбросить. уверен что сработает.
Потрясающая книга! Непонятно почему о ней не говрят на каждом углу. Теперь не хочу есть вредный сахар от слова совсем. Просто в шоке, что не знала всю эту информацию раньше. Но рада что обнаружила ее сейчас. Появилось чувство радостного предвкушения, как наладится здоровье.
Аллен Карр и его последователи лучшие!!
Прочитал уже около 8 его книг, просто меняет жизнь с ног на голову. Начинаешь вообще все переосмысливать, очень круто, спасибо!!!
Я уже на 7-й главе, но ничего нового до сих пор не услышала, одна вода, постоянные повторения одного и того же. Мол нам промывают мозги, а книга поможет наконец-то осознать это, но автор какбы сам мозги пытается промыть. Книга о том, что шоколадки и булочки вредные, а яблоки и морковка полезные, просто нужно взять и осознать это. Надежда, что книга полезная, тает с каждым словом. Я, конечно, ее дослушаю, может поменяется мнение и отзыв исправлю.
лись и больше не голодны. Принимая пищу медленно, не спеша, вы можете наблюдать за тем, как чувство голода уходит, и понимаете, когда нужно остановиться. Вспомните о том, сколько раз вы продолжали есть, потому что не чувствовали сытости, а затем полчаса спустя начинали страдать от ужасной тяжести в животе
Пока у вас не исчезло желание есть нездоровую пищу, вы не сможете избавиться от искушения, затягивающего вас назад в ловушку. У вас есть реальная возможность избавиться от зависимости с помощью метода, который работает – метода, который помог многим миллионам зависимых людей, много раз безуспешно пытавшихся избавиться от зависимости с помощью волевых усилий.
Мы думаем, что важно включать в наш рацион питания самые разные продукты, потому что нам внушили эту идею в процессе промывания мозгов
ваете еду, закройте глаза. Вы обнаружите, что такая еда редко возбуждает ваши органы чувств. Искусственные добавки-подсластители кажутся нам привлекательными из-за условного рефлекса, который развился у нас в результате формирования зависимости от сахара.
«Я мог бы есть чипсы всю ночь напролет». Так и есть, потому что чипсы никогда не приносят им чувства подлинной сытости – они попросту не обладают той питательной ценностью, которая будет достаточной для утоления голода
Bewertungen, 13 Bewertungen13