Buchdauer 5 Std. 18 Min.
2025 Jahr
16+
Избегание как ресурс
Über das Buch
Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. От Алены Алёшиной – бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров по эмоциональному интеллекту.
Вы узнаете, что скрывается за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать их в инструмент осознанного роста. Освоите практические инструменты: работу со страхами и внутренним критиком, умение различать истинную и ложную безопасность, приемы для легкого старта и поддержания темпа. Поймете, как эффективнее планировать, что делать при откатах и срывах, какие регулярные практики «поддерживают форму» и как грамотно помогать другим.
Главная цель книги – помочь вам двигаться к своим задачам результативно, сохраняя энергию и чувство опоры на себя.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал «пинать себя», хочет вернуть контроль и двигаться к целям без истощения.
Для тех, кто «застревает» на старте (перфекционисты, прокрастинаторы).
Для профессионалов и руководителей с риском выгорания.
Для самозанятых, людей творческих профессий и всех, кто ведет личные проекты.
Для людей с повышенной тревожностью.
Для помогающих специалистов и лидеров: психологов, коучей, HR и всех, кто поддерживает других.
Genres und Tags
Bewertungen, 3 Bewertungen3
Сама книга объективно неплохая. Для настнающих — даже хорошая. Но чтеца было очень сложно слушать, очень монотонно. Можно слушать вместо колыбельной.
отличная книга, никакой воды, только ценные мысли и практические задания. Сохранила себе на трудные времена, как ресурс. Приятный голос автора, с интонацией и эмоцией, а не механическая "начитка", как это часто сейчас бывает. Спасибо автору.
Только начала слушать, к сожалению, автор читает сво текст очень монотонно, некомфортно воспринимать на слух. Попробую послушать побольше, чтобы оценить содержание книги, но за озвучку поставлю только тройку.