Buchdauer 6 Std. 27 Min.
2019 Jahr
16+
Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Über das Buch
Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного старения, что даст возможность вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.
Как определить и устранить признаки ускоренного старения?
Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?
Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?
Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?
Какой режим отдыха приводит к долголетию?
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Bewertungen, 5 Bewertungen5
В целом не могу рекомендовать эту книгу к покупке про чтению широкомуругу читателей точка.
Насколько я могу судить информация, изложенная в книге достоверна, структурирована и правильна, однако воспринять её простому человеку, никак не связано профессионально с медициной довольно сложно.
На мой взгляд. намерение автора очень правильное заслуживает уважение и внимание, но следует очень хорошо поработать с воспринимаемость широким кругом читателей этой информации.
У автора довольно непростой стиль повествования. Он попытался структурировать современные знания на тему старения. Приводит теоретические сведения из биологии и физиологии, а также примеры исследований. Делается акцент на практическом характере, а не только теория. Показывает, как можно количественно оценить старение, какие действия влияют на изменение этих показателей и другое.
Прекрасная книга о том, как оставаться всегда молодым и в хорошей форме, как питание влияет на наше самочувствие и внешний вид. Книга дает советы, что делать, чтобы замедлить процесс старения организма.
luckywinner8
это невероятная книга. рекомендую всем. информация заходит как по маслу, без напряжения. много рекомендаций по здоровью и питанию.
Пока это худшая книга о медицине и геронтологии, которую я слушала. Первая часть состоит из скучного учебного экскурса в генетику и по сути никаких параллелей со второй частью нет, самое печальное, во всей книге нет важных акцентов и саммари, даже банально восемь заявленных; постоянное повторение общеизвестных рекомендаций: сон, мзбегать хронического стресса, отказаться от вредных превычек итд. Разочарование