Митя Алешковский: как справиться с эмоциональным выгоранием и начать жить для себя

Герой нового выпуска - Митя Алешковский, сооснователь благотворительного фонда “Нужна помощь” и издания “Такие дела”. Деятельность Мити направлена на то, чтобы рассказывать о людях, которые оказались в тяжелом положении, и помогать другим благотворительным фондам. Ему часто приходится сталкиваться с жизненной несправедливостью, людьми, которым невозможно помочь, жестокостью и болью. Долгое время Митя пребывал в сильном физическом и эмоциональном напряжении и из-за этого даже находился между жизнью и смертью. От этого страдал не только сам Митя, но и его близкие. Это продолжалось до тех пор, пока его друг мягко и бережно не помог ему обратить внимание на себя и не отвел “за ручку” к психотерапевту.

С этого момента в жизни Мити начались существенные изменения - он пересмотрел свое отношение к делам и себе, научился уделять время себе и своим потребностям, восстановил сон, а во время записи этого подкаста находится в Грузии, где отдыхает с женой и дочкой. В подкасте он поделится своей историей эмоционального выгорания и тем, почему с этим состоянием нужно обязательно обратиться к специалисту. В конце выпуска вы услышите комментарий психолога YouTalk, который расскажет, как обнаружить признаки выгорания у себя и у близких и что делать, если вы столкнулись с подобным состоянием.

Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru

Подписывайтесь на нас в социальных сетях: https://www.instagram.com/youtalk.therapy/

Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов Brainstorm.fm