Как начать бегать зимой

Как правильно бегать зимой? В чём отличие бега утром и вечером? Какие правила нужно соблюдать, чтобы тренировка пошла только на пользу? О тонкостях бега зимой рассказывает Максим Журило, основатель школы правильного бега I Love Running.