Клинический психолог о стрессе и способах с ним справиться

По всем признакам и внутренним, и внешним сейчас я переживаю самый сильный стресс в жизни.

До этого момента я часто слышала о «стрессе» и о «хроническом стрессе», но либо не умела его в себе распознать, либо уровень для меня был недостаточно критичным, чтобы тратить должное внимание.

Думаю, я не единственная, кто проживает сложный период в жизни и точно не одна живу в хроническом стрессе из-за различных внешних обстоятельств.

Поэтому, я не смогла обойти стороной тему стресса и пригласила разобраться в ней клинического психолога, эмоционально-образного терапевта и психолога БФ «Свет в руках» — Евгению Копыцкую.

И да, период беременности — это отдельный фактор стресса, которому мы уделили отдельное внимание, так как всё другое вокруг никуда не исчезает, но у женщины появляются дополнительные причины для дискомфортного самоощущения.

В эпизоде мы обсудили как физические, так и ментальные проявления этого фактора. Если у вас остались вопросы о регулировке стресса, пишите их в комментариях, а я попрошу Евгению помочь с ответами. 

Почта, если хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru

Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet

Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare

Блог Евгении Копыцкой – https://www.instagram.com/kopitskaya

ТГ-канал Евгении – https://t.me/sadovnik_sada_dushi

Обратиться в Фонд «Свет в руках» — https://lightinhands.ru/help 

Благодарности:

Музыка и монтаж – Aikhal

Фото для обложки – Оксана Моисеева

Обложка – Юля Прохорова

Логотип – Света Петроманова