Среда для радости: Радость движения

Как без посещения спортивного зала добиться красивой фигуры

Об этом расскажут книги Абонемента Публичной библиотеки. Их можно взять, чтобы заниматься дома. Опытные тренеры написали программы занятий, которые помогут сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или просто снять стресс.

В новом выпуске подкаста «Среда для радости» ведущие Оксана Шведько и Нинель Синюк-Ахметзянова знакомят с изданиями:

«Йога для негибких: руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности» Макса Левенштейна

  Актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам «Тренируйся в кайф» Михаила Прыгунова

«Гимнастика для лентяек: стройная за 10 минут в день» Дитер Граббе

Слушайте подкаст, берите книги домой и двигайтесь в радость!