Наука сна

Больше половины россиян тратят полчаса на окончательное пробуждение. Комментирует врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Он так же рассказывает, какой режим пробуждения самый правильный, как преодолеть хронический недосып, в какой позе лучше засыпать, как подобрать правильную подушку, при какой температуре в комнате нужно спать и сколько времени необходимо для полноценного сна. О фрейдистских толкованиях снов, о пользе ведения дневника сновидений, о том, к чему снятся люди или цифры, рассказывает врач-психиатр, специалист по медицинскому толкованию снов Ярослав Филатов.