Как стать осознанным

Откуда взялось понятие осознанности и при чем тут буддийская медитация? Почему умение фокусироваться — архиважное умение в современном мире? Какой он — осознанный человек? Где и когда можно практиковать осознанность? В новом выпуске Анастасия Медведева и Анна Белая — нутрициолог Азбуки Вкуса и руководитель направления Азбука Life рассказывают, что такое осознанность и как фокусированный взгляд меняет отношение к реальности. Азбука Life — новая забота о себе, без чувства вины и ограничений: https://i.av.ru/KvzS/