Инструкция: офис

Последний выпуск сезона, в котором мы не подводим никаких итогов, а в свободной форме рассуждаем над тем, что такое работа, и как она влияет на нашу жизнь. А ещё рассказываем, каким будет 2-й сезон подкаста «Инструкция: офис». Над выпуском работали: Ведущий — Арсений Ростов; редактор — Марк Конюхов; продюсер — Ксения Сердюкова; звукорежиссёр — Илья Коваленко.

Почему нужно придерживаться графика даже тогда, когда со всех сторон атакуют отвлекающие факторы? Как перестать надрываться на работе и начать жить? Почему люди соглашаются на переработки и как состояние рынка влияет на то, сколько времени мы проводим в офисе? В новом, финальном выпуске сезона поговорили с Антоном Теном, руководителем отдела корпоративных продаж CommuniGate Systems о переработках, эффективности, и о приоритизации задач. А ещё выя...

Как научиться управлять своим вниманием? Почему многозадачность — это иллюзия? Как поддерживать мотивацию и вдохновение в работе? Чтобы быть счастливым, нужно быть продуктивным? В новом выпуске бизнес-коуч ACC ICF Дарья Коробкова рассказывает, как управлять вниманием на работе, правильно приоритизировать задачи и получать удовольствие от выбранной профессии. Спонсор выпуска hh.ru (https://krasnodar.hh.ru/). -15% на сервис «Карьерная консультация»...

Удалёнка — преимущество или необходимость? Как выстраивать границы между домом и работой? Удалённая работа — это привилегия айтишников? Как подготовиться к переходу на удалёнку? В новом выпуске поговорили о том, как изменился геймдев, чем отличаются проджект и продакт-менеджеры и как же управлять проектами и сотрудниками на удалёнке. Спонсор выпуска hh.ru (https://krasnodar.hh.ru/). Полезный сервис «Хочу у вас работать»: https://my.hh.ru/4X1

Как подготовиться к собеседованию и почему волноваться — это нормально? Как правильно рассказать о своих достижениях? Для чего рекрутеры задают коварные вопросы? В новом выпуске вместе с карьерным консультантом Яна Довлатовой обсудили, как оценивают соискателей, что спросить у работодателя и почему собеседование — это двусторонний процесс. Спонсор выпуска hh.ru (https://krasnodar.hh.ru/). Найти своё призвание в онлайн-тесте «Профориентация»: http...

Что такое токсичные отношения на работе? Должен ли рекрутер выступать в роли психолога? Стоит ли терпеть токсичные нападки на работе? Что делать, если токсик в коллективе — это ты? Как не попасть в токсичный коллектив и рождается ли в споре истина? О токсичности и умении превращать драку в обнимашки рассказала Юлия Чувашева — HR-менеджер и рекрутер медиаиздательства Double Day. Спонсор выпуска hh.ru (https://krasnodar.hh.ru/). Подготовиться к усп...

Карьерная стратегия, современный рынок труда, плохие и хорошие работодатели — обо всём этом в новом выпуске «Инструкция: офис» расскажет Светлана Кондратьева — эксперт-методолог карьерного центра hh.ru. Существует ли универсальные методологии построения успешной карьеры? Почему самое важное в карьере — это правильно поставить цель? Что важнее — hard skills или soft skills? Компании с сильным hr-брендом — почему люди хотят там работать? Как трансф...

Чем отличается российская и западная корпоративные культуры? Связана ли работа с эмоциональным климатом в коллективе? Почему важно поощрять инициативу? Чем похожи любовные и трудовые отношения? Что такое психологическая гигиена и для чего нужна орательная комната? Гость нового выпуска — Юлия Гумерова — специалист в сфере подбора адаптации и обучения персонала. В выпуске Юлия рассказала, насколько важно сотрудничать по любви, и как доверие создаёт...

Что такое синдром самозванца и откуда он взялся? Почему безусловная любовь формирует здоровую личность? Как синдром самозванца отражается на здоровье? Для чего нужен страх? Как массмедиа формируют ложные образы? В новом выпуске Арсений Ростов вместе с психологом Ольгой Курганской разбираются, что такое синдром самозванца, как с ним бороться и почему нам всем нужно научиться договариваться с внутренним критиком. Спонсор выпуска hh.ru (https://kras...

Какие опасности для здоровья подстерегают тебя в офисе? Как позаботится о себе и минимизировать риски? Какие упражнения помогут сохранить здоровье? Почему важно правильно организовать свой рабочий день? И какие распространенные рекомендации точно не сработают? В новом выпуске врач невролог и рефлексотерапевт Оксана Азарова ответит на все эти вопросы и даст чек-лист, который поможет держать себя в тонусе. Спонсор выпуска hh.ru. Готовое резюме для ...

Не можешь отказать боссу и коллеге, а задач уже через край? Такое бывало с каждым. В этом выпуске разбираемся, как правильно отказывать? Почему умение говорить “нет” - это признак профессионала? Как избавится от чувства вины после отказа? И как вырасти, давая отказы правильно? В новом выпуске Арсений Ростов вместе Константином Дубровиным – основателем компании TOPsharing center разбирается, как освоить самое важное слово - “нет”. Спонсор выпуска ...

Зачем в офисе нужен коуч? Как работнику взаимодействовать с ним? Как формируются офисные привычки? Как они сказываются на рабочем процессе и здоровье сотрудников? Почему нам приходит в голову нарушить корпоративную культуру? Как на привычки сотрудников влияет руководитель? С каких привычек стоит начинать день, чтобы работа была в удовольствие? Как выдернуть себя из дня сурка? Как мотивировать себя быть продуктивным? Как успевать больше? И как сфо...

Начнем с самого важного. Как подготовится к разговору о повышении зп с боссом? Как правильно выбрать время? Какие аргументы наверняка сработают? Как реагировать, если тебе отказали? И чего лучше не делать, если хочешь прибавки? В первом выпуске подкаста Игорь Шестаченко – основатель и руководитель студии Red Barn. Игорь расскажет о своем опыте разговоров о зарплате и даст практические советы, как ее увеличить. Спонсор выпуска hh.ru. Получить конс...